Łoo Jezuuuu... Po co te krążki pod stopami??? Dlaczego ćwiczysz w takich butach? To są buty do biegania, mają miękkie pięty, stopy masz niestabilne, utrwalasz złe nawyki, ryzykujesz kontuzję. Przysiad bez podkładek z 19.5kg tylko ocenię. Tego chyba nikt znający się nie widzał? Odrywasz pięty od podłogi i przenosisz ciężar ciała na palce. Z tego [...]
[...] os zrobieniu takiego testu na nietolerancje pokarmowa? kosztuje cos ok 370zl , moja znajoma robila sonbie taki test ale duzo wiecej zaplacila odrazu miala ulozona diete pod ten test w jakims tam oisrodku to wiadomo ze przeplacila tzn mial test na odchudzanie co moze jesc co nie to praktycznie wszystkie produkty jej wykluczyli, ciekaw jestem [...]
[...] czarna, cytryna, musztarda, przyprawy, stevia, ogórki kiszone i w occie +1h aero = 20min orbitrek, 10min rowerek, 20min bieżnia (14min 1min trucht/1min marsz i 6minut marsz pod górkę), 10min rowerek Wymiary Nie wiem, co się ze mną dzieje, ponieważ podjadam, nie mam regularnych posiłków itd. Muszę pogadać z mamą, żeby nie kupowała żadnych [...]
[...] robić już radykalnych błędów. wklejam rzeczywiste jadło z dziś: i predykcja na jutro: Kolejny pomysł który obaliłam (nikt nie mówił że będzie łatwo) to ten z 3 treningami pod rząd. Jestem dość mobilna i często nie ma mnie w domu od piątku do poniedziałku. Na ćwiczenia zostają zatem wtorek-środa i czwartek. Spróbuję trenować we wtorki, czwartki [...]
[...] ok 500g piersi, ale zjadłem z tego może z 300g, resztę wciągnął kot którego zacząłem dokarmiać w tym tygodniu – już 3 w sumie. Ten szybko kapuje bo przychodzi pod okno zawsze o mniej więcej tej samej porze. Na kolację serek, tym razem nie z orzechami a ryżem – brak mi jakoś tak węgli. Przy serialu wciągnąłem pistacje z [...]
[...] przy haschimoto powinnam spożywać, proszę nie myślcie że chcę sie Wami wyręczyć bardzo licze na waszą pomoc. Wiek :37 Waga :65,4 Wzrost :168 Obwód w biuście :91 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu :76 Obwód na wysokości pępka :91 Obwód bioder :101 Obwód uda w najszerszym miejscu:l 59 p 58 W którym miejscu najszybciej [...]
[...] Mogę już teraz z czystym sumieniem polecić rozgrzewkę dla nadgarstków, którą polecił zirgin - miazga ! zirgin Wykonuj to przed każdym treningiem na którym zginasz nadgarstek(pod koniec filmiku rozgrzewają staw skokowy, czyli pomijasz), szczególnie przy handstand albo planche. Spróbowałem i jestem zachwycony - 5x30s praktycznie bez bólu (pomijając [...]
[...] niz ci sie wydaje te fora to jest komedia pytam o jedno a odp o czyms wogole innym kazdy ma inny organizm co do treningu nie kieruje sie ustalonymi systemami robie trening pod swoje zapotrzebowanie cwicze bo lubie a nie bo chce fajnie wygladac nie wyciskam sztangi pod czas treningu klatki 40 razy tylko ponad 250 wez 90kg i wycisnij tyle razy to [...]
JAK TO PO CZYM PO UŚMIECHU ZADOWOLENIA http://nasygnale.pl/kat,1025341,title,Jechal-autobusem-na-18-dziewczyny-zginal-od-noza,wid,13435868,wiadomosc.html?ticaid=6d247 takie prawo.ćpuny są pod ochroną,czarnuch sie naćpał wkręcił sobie film.zabił człowieka.i co dostał 5 lat. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-10-04 23:33:32
[...] niech zacpani leza na rogach, jeszcze organizowac wycieczki szkolne na meliny i dawac im w zamian here zeby sie szybciej wykonczyli, do tego mega surowe kary za przestepstwa pod wplywem lub w celu zdobycia, typu jak imigrant to deport, jak ukradnie to dac z 20 lat albo do wyboru detox i 5 lat. Jasne jedno pokolenie wypelzlo by z nor i sie [...]
dzięki panowie, nie wiem pojeżdze jutro po carrefourach moze znajde jakas na promocji, jak mówiłem nie zależy mi na jakiś super sprzecie, chce tylko aby do wiosny wytrzymała, a co sądzicie o takiej bo wpadła mi w oko i jak widać 4 osoby już kupiły http://allegro.pl/bardzo-mocna-lawka-pod-sztange-a35b-okazja-i1836583316.html
[...] lat od kiedy biore syfow praktycznie brak (pojawiaja sie tylko na clomidzie i metce) pare naprawde przeslicznych kobiet poznalem, parenascie mniej, ale zadnej grubej borac pod uwage w jakim stanie bylem przed to nawet jakbym jutro mial sie przekrecic z powodu dopingu itp to nie zalowalbym ze wzielem paradoksalnie pozyje prawdopodobnie dluzej [...]
Przez pierwsze 5 miesiecy robilem co chcialem później znalazlem plan na sfd i zaczelem nim cwiczyc teraz sam ukladam sobie odpowiednie pod siebie sily poszlo sporo na klate zaczynalem nie cale 40 kg na raz teraz robie serie po 8 na 80-85 kg wiec trochę się ruszylo
no niestety mnie troche zniecheciliscie tym ze bede musial przestac jesc co lubie ;p to powiedzcie od czego mam zaczac :) a ja sie podstosuje pod wasze doswiadczenie :)
[...] splitem Cytat instruktora Hahahahahahahahahahahahahaha :D Najbardziej mnie rozyebało, że się na małych ciężarach pracuje. No urwa!!! Przecież treningi FBW, są treningami nastawionymi właśnie na największe ciężary i to przy nich odnotujemy najwiekszy progres siłowy(z najbardziej popularnych planów, bo nie uwzględniam planów pod dany bój itp.).
[...] ,czym sie kierować, nie zamierzam kupować jakieś ekstra wypasonej keltona za ponad tysiąca, bo z poczatkiem wiosny zmykam za granice a ze sobą jej nie wezme,moze ktoś by mi podsunął jakąś dobra ławke w cenie na allegro, a i jeszcze mam pytanie czy watro sie pchać w taką chinszczyzne [...]
Chyba potencjał ludzkiego organizmu już się zaczyna kończyć we współczesnej kulturystyce. Oglądając zdjęcia sprzed 3 lat nie widać większych różnic z tymi z bieżącego roku zarówno pod względem masowym jak i wyrazistości. Teraz liczy się już tylko genetyka i to jakie kto ma proporcje (co zależy w dużej mierze właśnie do genetyki).
to co mi facetka z bioli truła, że tłuszcze odkładają się pod skórą = czyli równorzędne jest to, ze może być to brzuch, nadmiar oleju, na którym smażę mógłby to spowodować, o ile dobrze myślę:]
[...] - Ozjasz Goldberg - dywersant, mason, członek Stronnictwa Demokratycznego w latach 1962-82; przez cały czas trwania PRL funkcjonowała w Polsce koncesjonowana partia pod nazwą "Stronnictwo Demokratyczne", partia sojusznicza PPR a potem PZPR; partia pod nazwą "Stronnictwo Demokratyczne" miała korzenie masońskie i [...]
Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)
